[셀레늄] 아이허브 판매량 순위 Best 3 비교 분석

[셀레늄] 아이허브 판매량 순위 Best 3 비교 분석

Vitamin E와 함께 항산화 효과를 나타내는 셀레늄(Selenium) 제품을 비교 분석해 보려고 해요.

 

요즘은 해외 직구가 대세인 만큼 아이허브(iherb)에서 셀레늄 판매량 Best 3를 소개해 드리도록 할게요

 

 

아이허브 판매량 순위 Best 3

1위. Now Foods, 셀레늄 100mcg

2위. Life Extension, 슈퍼 셀레늄 컴플렉스(Super Selenium Complex)

3위. Now Foods, 셀레늄 200mcg

 

-셀레늄 효능-

 

셀레늄의 주된 역할은 '체내 산화스트레스'를 줄이는 데 있습니다.

35개의 셀레노프로테인(셀레늄이 포함된 단백질)의 형태로 항산화, 면역, 산화환원 조절, 갑상선 그리고 생식 기능에 직간접적으로 관여합니다.

 

"항산화 작용(글루타티온 과산화효소의 성분)"

 

"비타민 E 보조 역할"

 

"항암(논란의 여지 있음) 효과"

 

"갑상선 호르몬 활성"

 

 

-셀레늄 제품 종류 및 특징-

 

셀레늄의 종류는 '유기 셀레늄'과 '무기 셀레늄'으로 나눌 수 있습니다.

 

유기 셀레늄이란,

아미노산인 메티오닌(Methionine)과 시스테인(Cystein)의 유도체와 셀레늄이 결합된 형태를 말합니다.

그 종류로 '셀레노메티오닌(Selenomethionine), 셀레노시스테인(Selenocystein), 셀레노시스틴(Selenosystine)'이 있습니다.

 

무기 셀레늄에 비하여 섭취 후 흡수 정도가 높습니다.

 

무기 셀레늄이란,

'셀레네이트(Selenate)와 셀레나이트(Selenite)'가 있습니다.

 

셀레네이트는 섭취 후 흡수가 거의 다 되는 반면, 셀레나이트의 경우 낮은 흡수율을 보입니다.

 

 

-셀레늄 아이허브 Best 3 비교-

순위	제품	성분	용량	비고
1위	Now Foods, 셀레늄	L-Selenomethionine	100mcg	GMP 보증 효모 미함유 Non-GMO
2위	Life Extension, 슈퍼 셀레늄 컴플렉스	L-Selenomethionine L-Selenocysteine Sodium selenite Vitamin E	50mcg 100mcg 50mcg 20.1mcg	비타민 E 함유(상승작용) 다양한 셀레늄 성분으로 체내 작용의 효율성 상승 Non-GMO
3위	Now Foods, 셀레늄	L-Selenomethionine	200mcg	GMP 보증 효모 미함유 Non-GMO

요즘 셀레늄 함유 영양제들은 유기 셀레늄 성분을 기본으로 하고 있습니다.

 

그 이유는 앞서 말했듯 흡수율이 좋기 때문입니다. 하지만 무기 셀레늄과 유기 셀레늄이 작용하는 데 체내에서의 대사 과정에서 다소 차이가 존재합니다.

 

따라서 "Life Extension사의 슈퍼 셀레늄 컴플렉스"가 유기 셀레늄과 무기 셀레늄 성분이 복합으로 들어 있어서 보다 체내에서 다양한 작용을 하는 데 도움이 될 것입니다.

 

저라면 'Life Extension의 슈퍼 셀레늄 컴플렉스'를 선택할 것 같습니다.

 

 

-권장 복용량-

 

100-200mcg/day

 

다만, 개인의 건강상태에 따라 의사, 약사와 상담 후 복용하실 것을 권해 드립니다.