자촌이의 Drug Class

[셀레늄] 아이허브 판매량 순위 Best 3 비교 분석

Vitamin E와 함께 항산화 효과를 나타내는 셀레늄(Selenium) 제품을 비교 분석해 보려고 해요.

요즘은 해외 직구가 대세인 만큼 아이허브(iherb)에서 셀레늄 판매량 Best 3를 소개해 드리도록 할게요

아이허브 판매량 순위 Best 3

1위. Now Foods, 셀레늄 100mcg

2위. Life Extension, 슈퍼 셀레늄 컴플렉스(Super Selenium Complex)

3위. Now Foods, 셀레늄 200mcg

-셀레늄 효능-

셀레늄의 주된 역할은 '체내 산화스트레스'를 줄이는 데 있습니다.

35개의 셀레노프로테인(셀레늄이 포함된 단백질)의 형태로 항산화, 면역, 산화환원 조절, 갑상선 그리고 생식 기능에 직간접적으로 관여합니다.

"항산화 작용(글루타티온 과산화효소의 성분)"

"비타민 E 보조 역할"

"항암(논란의 여지 있음) 효과"

"갑상선 호르몬 활성"

-셀레늄 제품 종류 및 특징-

셀레늄의 종류는 '유기 셀레늄'과 '무기 셀레늄'으로 나눌 수 있습니다.

유기 셀레늄이란,

아미노산인 메티오닌(Methionine)과 시스테인(Cystein)의 유도체와 셀레늄이 결합된 형태를 말합니다.

그 종류로 '셀레노메티오닌(Selenomethionine), 셀레노시스테인(Selenocystein), 셀레노시스틴(Selenosystine)'이 있습니다.

무기 셀레늄에 비하여 섭취 후 흡수 정도가 높습니다.

무기 셀레늄이란,

'셀레네이트(Selenate)와 셀레나이트(Selenite)'가 있습니다.

셀레네이트는 섭취 후 흡수가 거의 다 되는 반면, 셀레나이트의 경우 낮은 흡수율을 보입니다.

-셀레늄 아이허브 Best 3 비교-

요즘 셀레늄 함유 영양제들은 유기 셀레늄 성분을 기본으로 하고 있습니다.

그 이유는 앞서 말했듯 흡수율이 좋기 때문입니다. 하지만 무기 셀레늄과 유기 셀레늄이 작용하는 데 체내에서의 대사 과정에서 다소 차이가 존재합니다.

따라서 "Life Extension사의 슈퍼 셀레늄 컴플렉스"가 유기 셀레늄과 무기 셀레늄 성분이 복합으로 들어 있어서 보다 체내에서 다양한 작용을 하는 데 도움이 될 것입니다.

저라면 'Life Extension의 슈퍼 셀레늄 컴플렉스'를 선택할 것 같습니다.

-권장 복용량-

100-200mcg/day

다만, 개인의 건강상태에 따라 의사, 약사와 상담 후 복용하실 것을 권해 드립니다.

식약처 '크릴 오일 건강기능식품 아니야'

최근 들어서 오메가-3 제품 대신해서 크릴 오일을 더 선호하는 경향이 생기기 시작했어요.

크릴 오일은 잘 알려져 있지 않고,

심지어 식품의약품안전처에서도 '건강기능식품'으로 인정하지 않았는데

왜 선호하게 되었는지 의아했죠

그러던 중 식약처에서 보도자료를 냈죠

크릴오일 제품 '부당한 광고 829건' 적발 후 사이트 폐쇄 조치

-주요 위반 사례-

1. 크릴오일 함유 성분인 '아스타잔틴 및 인지질의 효능 효과로 항산화 등의 효과가 있는 것처럼' 기만

2. 크릴오일 제품에 '혈행관리, 면역기능 향상, 항산화 등의 기능성이 있는 것으로 표시 광고' 및 '건강기능식품 마크 무단 사용'

3. 객관적 '근거 없는' 성분 및 효과 비교

4. 크릴오일 제품이 '혈관에 쌓인 지방을 녹인 다는 등의 사실과 다른 거짓 내용'을 표시

5. '질병명(비만, 고혈압, 뇌졸중, 치매 등)을 사용하여 질병을 예방 또는 치료 효과가 있는 것처럼' 표시

제가 말씀드리고 싶은 것은,

TV OO마당 등에 나오는 의사 또는 약사 님 한 분의 의견으로 무작정 영양제를 구매하지 말자.예요

감기 걸렸을 때 먹는 해열 진통제를 먹을 때도 꼼꼼히 따지는데,

영양제는 그보다 더 험한 환경에서 만들어질 수 있어요.

특히, 이윤을 목적으로 만들어진 영양제의 경우 단가를 낮추기 위한 여러 가지 수단을 이용하거든요

예를 들어 효능을 발휘하는 성분의 양을 광고하는 것이 아니라 제형의 용량을 광고하거나 하죠.

저는 크릴 오일보다는 훨씬 많이 연구가 되어있는 오메가-3 제품을 드시는 것을 권해요