자촌이의 Drug Class

식약처 '콜라겐 일반식품 피부 보습 및 탄력 광고 하지마'

식품의약품안전처(식약처)가 최근 '먹는 콜라겐 제품'을 대상으로 허위, 과대 광고 행위를 집중 점검했습니다.

사실 콜라겐은 섬유 단백질로 먹으면 그대로 콜라겐 형태로 흡수되는 것은 아니고 잘게 분해되어 우리 몸에 흡수됩니다.

따라서 흔히 말하는 피부 보습과 탄력 등의 효과가 있는지에 대한 의심은 여전합니다.

최근 보도한 식약처 보도자료,

건강기능식품으로 등록되지 않은 콜라겐 즉, 콜라겐 일반식품의 허위 과장 광고에 대한 조치입니다.

-주요 위반 사례-

1. '일반 가공식품인 콜라겐 제품'에 피부 보습 등을 표방하여 '건강기능식품'으로 오인할 수 있게 광고함.

2. 콜라겐 제품에 함유 성분인 '히알루론산 및 콜라겐의 효능, 효과' 광고를 하여 제품이 마치 피부 보습 및 탄력에 효과가 있는 것 처럼 광고함.

3. 콜라겐 제품이 '피부탄력, 주름개선 효과 등 사실과 다른 내용이나 신체 조직의 기능, 작용, 효과 등' 거짓 및 과장 광고

4. 콜라겐 제품이 '탈모, 관절염 등 질병 예방 및 치료에 효과'가 있다고 거짓 광고함.

-알아두어야 할 사항-

콜라겐 제품을 구매할 때 반드시 아래 사항을 기억해 주세요

1. 식약처가 인정한 '건강기능식품 마크'를 확인할 것

2. 식약처가 인정한 '기능성 정보'를 확인할 것

3. 식약처가 인정한 '건강기능식품'이 아닌 '일반식품'의 경우 그 효능 및 효과를 식약처가 보장하지 않습니다.

환경호르몬 노출 줄이는 방법 (플라스틱)

환경호르몬의 위험성에 대해서는 이제 다들 잘 알고 계시죠?

환경호르몬이란 산업 활동 등 인위적인 활동의 결과로 만들어진 물질로서 인체 호르몬의 주요 기능에 장애를 가져오는 어쩌고 저쩌고 아무튼 "매우 매우 해로운 물질"을 말해요

-환경호르몬이 인체에 끼치는 영향-

1. 생식기관 발생 및 발달 장애

합성 에스트로겐인 DES를 복용한 임산부가 출산한 '남아의 경우 정자 수 감소, 기형 정자 발생률 증가했으며 여아의 경우 유방 및 생식기관 이상 증상이 증가'했습니다

2. 신경계 장애

태아 및 유아의 경우 '신경내분비 기능에 영구적 영향을 끼치는 것'으로 알려져 있습니다.

3. 대사증후군 유발

'당뇨 전 단계라 불리는 대사증후군을 유발'할 수 있으며 특히 비스페놀 A 및 프탈레이트 등이 위험하다고 알려져 있습니다.

4. 면역계 장애

환경호르몬 노출로 면역 세포의 분화에 이상을 유발하고 그로 인하여 '천식, 아토피 피부염, 비염을 증가'시킨다고 알려져 있습니다.

-환경호르몬 노출 줄이는 방법-

결국엔 플라스틱 용기 사용, 농약 사용, 비닐 소각을 줄여야만 환경호르몬으로부터 자유로워질 수 있을 겁니다.

그래서 생활 속에서 환경호르몬으로부터 보호할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요

1. 고온을 피하자

전자레인지에 컵라면 돌리지 말 것

전자레인지에 플라스틱 용기 돌리지 말 것

뜨거운 물이나 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 담지 말 것

캔 음료를 캔에 넣은 상태로 뜨겁게 먹지 말 것

2. 환경호르몬 용출을 막자

페트병 재활용하지 말 것

흠집이 있는 플라스틱 제품은 식품을 담는 용기로 사용하지 말 것

3. 플라스틱 용기에 적힌 표시 확인

식약처 '크릴 오일 건강기능식품 아니야'

최근 들어서 오메가-3 제품 대신해서 크릴 오일을 더 선호하는 경향이 생기기 시작했어요.

크릴 오일은 잘 알려져 있지 않고,

심지어 식품의약품안전처에서도 '건강기능식품'으로 인정하지 않았는데

왜 선호하게 되었는지 의아했죠

그러던 중 식약처에서 보도자료를 냈죠

크릴오일 제품 '부당한 광고 829건' 적발 후 사이트 폐쇄 조치

-주요 위반 사례-

1. 크릴오일 함유 성분인 '아스타잔틴 및 인지질의 효능 효과로 항산화 등의 효과가 있는 것처럼' 기만

2. 크릴오일 제품에 '혈행관리, 면역기능 향상, 항산화 등의 기능성이 있는 것으로 표시 광고' 및 '건강기능식품 마크 무단 사용'

3. 객관적 '근거 없는' 성분 및 효과 비교

4. 크릴오일 제품이 '혈관에 쌓인 지방을 녹인 다는 등의 사실과 다른 거짓 내용'을 표시

5. '질병명(비만, 고혈압, 뇌졸중, 치매 등)을 사용하여 질병을 예방 또는 치료 효과가 있는 것처럼' 표시

제가 말씀드리고 싶은 것은,

TV OO마당 등에 나오는 의사 또는 약사 님 한 분의 의견으로 무작정 영양제를 구매하지 말자.예요

감기 걸렸을 때 먹는 해열 진통제를 먹을 때도 꼼꼼히 따지는데,

영양제는 그보다 더 험한 환경에서 만들어질 수 있어요.

특히, 이윤을 목적으로 만들어진 영양제의 경우 단가를 낮추기 위한 여러 가지 수단을 이용하거든요

예를 들어 효능을 발휘하는 성분의 양을 광고하는 것이 아니라 제형의 용량을 광고하거나 하죠.

저는 크릴 오일보다는 훨씬 많이 연구가 되어있는 오메가-3 제품을 드시는 것을 권해요

비타민 종류: 지용성 비타민 수용성 비타민 차이

앞으로 천천히 설명드릴 비타민에 대해 이해하기 위한 기본적으로 알아야 할

'지용성 비타민'과 '수용성 비타민'에 대해 알아보도록 해요.

- 지용성 비타민 -

지용성 비타민은 말 그대로 '지방에 잘 녹는' 비타민이에요.

물과 기름은 섞일 수 없다는 말 들어보셨죠. 이 말이 매우 중요한 말이네요

"지용성 비타민은 지질 성분이 있는 음식과 함께 또는 식후 먹는 것이 좋다"

네, 아까 말했듯 지방에 잘 녹기 때문에 음식(지방)을 먹은 후 우리 몸에서

지질 성분을 흡수 할 수 있는 상태가 되고 그때 지용성 비타민도 잘 흡수돼요.

"사람에 따라 지용성 비타민 흡수 정도가 다를 수 있다"

결국 지질을 흡수하기 어려운 사람들에게 해당되는 말이에요.

낭포성 섬유증이나 만성소화장애 등의 질병을 가진 환자의 경우 지질 흡수 자체도 잘 안되니

지용성 비타민도 흡수가 잘 안 되겠죠?

"지용성 비타민은 소변 배설이 잘 안된다"

오잉? 비타민은 몸에 별로 해롭지 않잖아요.

아니요. 지용성 비타민은 소변으로 배설이 잘 안돼서 우리 몸에 쌓일 수 있어요.

특히 우리 몸의 지방세포에 저장되기도 하여 '과잉증' 또는 '독성'을 나타낼 수 있죠.

지용성 비타민 종류

- 수용성 비타민 -

지용성 비타민 이름의 유래를 알았으면 왜 수용성 비타민이라 부르는지

이제는 아시겠죠? '물에 잘 녹는' 비타민이기 때문이에요.

"수용성 비타민은 충분한 물과 함께 드세요"

지용성 비타민은 지질 성분이기 때문에 흡수가 까다롭지만

수용성 비타민은 물에 잘 녹기 때문에 충분한 물과 함께 드세요.

"수용성 비타민은 소변으로 잘 배설됩니다"

지용성 비타민은 소변으로 잘 배설이 안되지만,

수용성 비타민은 물에 잘 녹기 때문에 소변에도 잘 녹아

우리 몸 밖으로 잘 배설돼요

"수용성 비타민가 풍부한 채소나 과일은 가열, 알칼리 조건을 피해요"

수용성 비타민은 가열 조리나 알칼리 조건에서 쉽게 파괴가 돼요

그리고 조리할 때 사용하는 조리수에 용해가 되어 많이 손실이 되기도 하죠

수용성 비타민 종류